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怀孕后就算胃口再好,这些东西也要少吃!不然只会让孕妈越来越胖

日期:2019/8/2 8:39:21 人气:6

怀孕是一件非常神奇的事情,它会让孕妈在不知不觉中就发生了很多莫名其妙的变化,例如口味的变化。比如,部分孕妈咪自从怀孕后,就特别喜欢吃重口味的东西。

下面,小韵总结了3类可能会让你越吃越胖的重口味食物,记得就算怀孕后胃口再好,也要少吃哦~

第一类:高糖分的食物

代表:网红奶茶、蛋糕、雪糕

@网友贵妃来了说:“以前不爱吃甜食,但怀孕后就沦落为一个甜食控啦,什么网红奶茶,蛋糕,雪糕,一天一个花样,一天一种口味......”

亲爱的,你知道吗?这些高糖分的食物,热量高,若你运动量不大,就没法把这些热量消耗掉。久而久之,你就会发现自己的大腿、PP,还有脸,都会大上一号啦。

亲爱的,怀孕后就算胃口再好,也请少吃高糖分的食物哦,不然只会让自己大上几号。

小韵来支招:如果你酷爱甜食,可以选择水果代替,但要适量哦~

第二类:过咸的食物

代表:咸菜、咸鱼、腊肉

网友@露西儿说,“以前为了能穿上漂亮的衣服,都吃得比较清淡,但怀孕后,妥妥地变成了一个重口味爱好者,什么咸鱼、腊肉、咸菜都吃上了,而且还老吃......”

亲爱的,怀孕后的你,身体内会分泌大量的黄体素,导致肠胃蠕动功能减退。肠胃消化功能不好,你的胃口自然不佳,自然爱吃重口味的食物啦!

但亲爱的,你知道吗?长期吃太咸的食物,很可能导致肥胖的哦!

有研究表明,高盐的饮食可促进胰岛素过量分泌,从而让机体误以为体内糖分储备不足,会继续储备糖分,而这些多余的糖分有可能转为成脂肪在体内堆积起来的!

亲爱的,怀孕后就算胃口再好,也请少吃过咸的食物,不然只会让你离那些漂亮的衣服越来越远。

小韵来支招:日常饮食最好以清淡为主,但是偶尔吃吃重口味的东西也无伤大雅哈~

第三类:过辣的食物

代表:火锅、麻辣烫、麻辣香锅

网友@哈大耶说,“没有辣的世界,那是不完整的,就算怀孕后,我也摆脱不了麻辣烫、麻辣香锅的诱惑,但就是有点罪恶感~”

亲爱的,你知道吗?这些辣的食物,会让你胃口大好,从而米饭量会增加,饮料量也会增加。自然而然的,你的饭量就会比平常大。若长期过量食之,身体内的脂肪自然会越积越多。

此外,这些辣的食物,常常会加入各种调味料,孕妈咪长期过量食之,不仅会伤害自己的身体,还可能会影响到胎宝宝的健康成长哦~

亲爱的,怀孕后就算胃口再好,也请少量使用过辣的食物,不然只会让你的健康受损,让你的身材变样哦~

小韵来支招:孕妈咪可偶尔吃点辣的食物解馋,如果能在家自己做的话会更好,毕竟自己用了什么调味料,知根知底。

最后,小韵想提醒一下各位孕妈咪,孕期不要老想着去减肥,你只需要想着合理地去增重,科学地控制体重就好啦~至于减肥的事情,等生完宝宝,身体恢复后再说吧~

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