燕窝是鸟的口水？燕窝和银耳的营养价值一样？燕窝这委屈受大了

燕窝和银耳的营养价值一样？小韵只想说这着实让燕窝受委屈了。为什么呢？咋们从燕窝的地位、燕窝的营养价值、燕窝的功效来看看就知道啦！

燕窝=鸟的口水？

燕窝是东南亚一带特有的一种金丝燕为哺育下一代用唾液做成的巢窝。

燕窝尊贵地位

十月怀胎的你，会直面各种不适，有早期的孕吐，中期的便秘，后期的水肿等等。但是，为了胎宝宝的健康成长，你能勇敢克服种种困难。正因为这份勇敢，孕期的你值得享受最好的——尊贵的燕窝。

十月怀胎的你，会直面各种不适，有早期的孕吐，中期的便秘，后期的水肿等等。

但是，为了胎宝宝的健康成长，你能勇敢克服种种困难。正因为这份勇敢，孕期的你值得享受最好的。

1、燕窝是皇宫的贡品

相传公元1405-1433年，郑和下西洋时，船队途经南洋，就以茶叶、瓷器换来了燕窝，进奉给当时的皇帝——明成祖。

燕窝因其独特的功效，被太医定为滋补圣品，名列人参、鱼翅、鲍鱼之首，日久天长，燕窝便成为皇宫中的珍品，奠定了燕窝的尊宠地位。

2、燕窝是宋美龄的心头好

据说，宋美龄，蒋家夫人，把燕窝视为必备的养生佳品，每天晨起便吃一小碗冰糖燕窝。

她在移居美国时，专机托运了九十余箱行李，其中有一箱就是燕窝。

这不正是燕窝非同寻常，蒋家夫人才会带着它漂洋过海吗？

孕期，吃燕窝有哪些好处？

燕窝之所以如此受宠，其实不是没理由的，早在古籍中就有记载，燕窝为调理虚劳之圣药。

清·《本草再新》记载：燕窝味甘性平，大养肺阴，化痰止嗽，补而能清，为调理虚劳之圣药。一切病之由于肺虚，而不能肃清下行者，用此皆可治之。

那么，孕期吃燕窝究竟有什么好处呢？

首先，我们来看看燕窝的主要营养成分

燕窝含有燕窝酸、表皮因子、胶原蛋白、蛋白质、碳水化合物、微量元素等等孕期所需的营养元素。

其次，我们来看看孕期吃燕窝有什么好

1、蛋白质，增强免疫力

燕窝中的蛋白质为水溶性蛋白质，易被人体吸收。孕期补充蛋白质，能有效增强孕妈咪的自身免疫力，抵抗流感病毒的入侵。

2、碳水化合物，提供孕动力

碳水化合物，又称“脑糖”产能营养素，是生命细胞结构的主要成分。

人体所需的能量中有70%来自碳水化合物，因此孕期补充碳水化合物，可为孕妈咪提供孕动力。

3、微量元素，利于胎儿成长

燕窝中含有钙、磷、铁、钠、钾等营养元素，孕期保持均衡的营养，有利于胎儿健康成长。

4、胶原蛋白，预防妊娠纹

燕窝中含有胶原蛋白，是增强皮肤活性的一种营养物质，可帮助孕妈咪预防妊娠纹。

5、表皮生长因子，抗衰老

研究表明：极微量的EGF即能强烈刺激细胞生长，抑制衰老基因表达，阻止皮肤衰老，使皮肤各组成份保持最佳生理状态。

因此，孕期补充表皮生长因子（EGF），可刺激分泌人体胶原蛋白及弹力蛋白，有助于孕妈咪保持年轻的容颜，利于产后修复。

6、燕窝酸，利于胎儿脑部发育

燕窝酸是大脑的重要组成成分之一，可促进胎宝宝的大脑发育。

燕窝是目前人类唯一能从食物中获取大量燕窝酸的渠道（这种珍贵成分也存在于母乳中最好的初乳中，这也是为什么各路专家建议坚持母乳喂养的原因之一)。

燕窝，吃多久才好？

人体胃细胞7天更新一次，皮肤细胞28天左右更新一次，肝脏细胞180天更换一次，红血球细胞120天更新一次。在一年左右的时间，身体98%的细胞都会被重新更新一次。

燕窝虽好也不是神药，不可能一吃见效，所以记得坚持食用哦~。

营养师建议：即食燕窝至少坚持吃上3-6个月才有用，每天1瓶，最好在早餐空腹的时候食用。